eemmmaaaas

Apelsinjuice eller äppeljuice?

Apelsinjuice                                          Äppeljuice
Näringsinnehållper 100 g:                         Näringsämnen per 100 g:
Energi: 43 kcal                                        Energi: 43 kcal
Protein: 0,6 g                                          Protein: 0,1 g
Fett: 0,1 g                                               Fett: 0,1 g
Kolhydrater: 9,9 g                                    Kolhydrater: 10,2 g
C-vitamin: 39 mg                                     C-vitamin: 1 mg



Vitaminer gör skillnad
Ett glas juice är sunt och gott - oavsett om det är det är apelsin eller äpple.
Men om du vill ha det som är nyttigast i glaset till frukost är det apelsinerna
du ska hålla dig till. Och det finns det bara ett skäl till, vitaminerna.
Kalorieinnehållet i de två juicetyperna är nämligen exakt samma.
Medan ett enda glas apelsinjuice täcker hela dagsbehovet av C-vitamin är
bidraget från äppeljuice ytterst blygsamt. Samtidigt innehåller apelsinjuice
större mängder av de flesta andra vitaminer och mineraler.
Kom ihåg att om väljer en variant med fruktkött i så får du till på köpet
bra mängder med matsmältningsfrämjande fibrer - och det gäller både
apelsinjuice och äppeljuice.

Själv tycker jag att båda är goda!
Jag dricker inte juice så ofta men jag tycker endå det är gott! :)
För det mesta blir det nog apelsinjuice eftersom jag tycker att
äppeljuicen ibland kan vara väldigt söt.

Vad tycker ni? :)


Text från tidningen: i FORM
Bilder hittade på: google